マラソンの補給食を考える、の巻。
昨夜もシコシコとトレーニング♪
まだ左足に不安があるので少なめ。
8.5kmほど。
明日の日曜は1週間前だけど、ちょっと長距離走っとこ。
そこからクールダウンで、カーボローディングもして本番に備えます。
↓今週だけのお買い得のようです〜♪
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今まではハーフしか走ったことがなかったけど、今度はフルマラソン。
レース途中の補給色はやっぱ必要でしょう。
ということでマラソン初心者なりに補給色を考えます。
まず前回のハーフマラソンで使ったもの。
ちなみに前回のハーフはレース中には補給していません。
レース前とレース後に補給しました。
一応持って走りましたけどね^^
この補給色はスポーツ用品店に行って店員さんに聞いたオススメ。
おススメと言っても聞いた店員さんが自分が使って良かったものというのではなく
単に良く売れているというもの。
なので、ちょっと他にどんなのがあるのか調べてみました^^
走りながらだとゼリー系がやはり補給しやすいんでしょうね。
ゼリー系は結構たくさんありますね。
他にもいろいろありますが、違いがよくわかりませんw
もう好みになってくるんですかね。
他にも見てみるとゼリーじゃないものも色々と。
ウェハース？
食べにくいんじゃないかな…。
それにプロテインって…。
レース前やレース後にはいいかもしれませんがレース中にはどうなんでしょうね^^;
チョコバー？
スニッカーズみたいなのでしょうか？
これこそ食べにくく、飲み物欲しくなりそうですね^^;
グミのようです。
のど詰めないかなぁ…。
ちょっと心配。
いろいろある中で、コレいいなぁと思ったのがコレ。
スポーツようかん
一昨日に大福の記事を書いたところなので、
美味い具合に繋がりましたかね〜w
京都のマラソンでようかん。
よう考えてますww
ちなみに補給食はコレに入れて走ります。
ということで、
「マラソンの補給食」とかけまして、
「帝王切開」とときます。
そのココロは、
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「回復（開腹）が必要です」
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